Te cuento cómo abordar la endometriosis desde un enfoque holístico, desde el punto de vista de la salud hormonal y de la fisioterapia.
¿QUÉ ES LA ENDOMETRIOSIS?
El endometrio es el tejido uterino que se forma y se desprende cíclicamente, con la menstruación.
En la endometriosis, este tejido se forma fuera del útero: sobre todo en los ovarios y en diferentes localizaciones de la pelvis (pero también en otros lugares como intestino, vejiga, estómago…).
¿Qué pasa? Que también sangra y se desprende cíclicamente, como el endometrio uterino. Pero como no es su lugar, produce síntomas dolorosos muy intensos e invalidantes.
Es una enfermedad inflamatoria. Es estrógeno-dependiente y también tiene un componente inmunitario.
INCIDENCIA Y DIAGNÓSTICO
Se estima que afecta a entre un 10-50% de mujeres en edad fértil. Los datos aún son inexactos porque actualmente no está correctamente diagnosticada.
Actualmente hay una demora en el diagnóstico de unos 10 años, entre la aparición de los síntomas y el diagnóstico adecuado.
LESIONES
Las lesiones pueden ser pequeñas, localizadas y superficiales, o bien grandes, extensas y profundas.
Pueden crear quistes ováricos y extensas adherencias y fibrosis. Pero la “cantidad” de endometriomas no tiene por qué corresponder con la intensidad de los síntomas.
SÍNTOMAS HABITUALES
Los síntomas más comunes son (entre otros):
- Dismenorrea (dolor en la menstruación).
- Dispareunia (dolor en las relaciones sexuales).
- Dolor pélvico crónico.
- Dolor abdominal.
- Dolor de espalda, especialmente lumbar y sacro.
- Dolor al orinar o defecar.
DOLOR Y TRATAMIENTO CONVENCIONAL
Hay adherencias pélvicas que producen dolor (dismenorrea, dispareunia y dolor pélvico crónico) y disminuyen la movilidad visceral y articular.
El dolor habitualmente es intenso, crónico e invalidante. Y puede aparecer en cualquier momento del ciclo menstrual.
El tratamiento convencional suele ser hormonal y/o quirúrgico. Ninguno de estos es definitivo ni “cura” la enfermedad.
FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO EN ENDOMETRIOSIS
La fisioterapia de suelo pélvico es esencial para:
- Devolver la movilidad a todas las estructuras (tanto viscerales como musculoesqueléticas) de la pelvis, abdomen y columna lumbar.
- Reducir el dolor: a nivel muscular, articular, y en suelo pélvico (como dispareunia o dolor en relaciones sexuales).
- Mejorar al máximo tu calidad de vida.
ENFOQUE HOLÍSTICO
Además, es vital un enfoque integral de la salud:
- Revisar alimentación para bajar la inflamación sistémica, reducir estrógenos y mejorar la competencia inmune.
- Hábitos y estilo de vida: calidad del sueño, estrés, situación emocional, red afectiva y relaciones de calidad, contacto con la naturaleza…
- Ejercicio de fuerza enfocado al equilibrio hormonal e inmunitario.
- Conocimiento del ciclo menstrual.
¿Quieres comenzar a cuidarte?
✨Agenda tu cita conmigo:
Iratxe Mugire
Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico y Sexóloga
Fisioterapeuta especialista en Músicos
656 711 377 · kaixo@iratxemugire.com
