Iratxe Mugire
Fisioterapia especializada en Suelo Pélvico y Sexualidad con perspectiva feminista
Suelo Pélvico y Sexualidad con perspectiva feminista
Para las mujeres, nuestro cuerpo, nuestra salud y nuestra sexualidad siguen siendo grandes desconocidos pese a ser los vehículos de nuestra vida.
Especialmente, todas las disfunciones relacionadas con nuestro suelo pélvico (incontinencia, prolapsos, dolor) todavía se invisibilizan o se normalizan, dificultando su prevención y resolución precoz, generando cronicidad y una disminución en la calidad de vida de mujeres de todas las edades.
No es normal. Nos han enseñado a normalizarlo.
¿En qué consiste una consulta de Fisioterapia de Suelo Pélvico?
La primera consulta será de valoración. Primero necesitaremos elaborar toda tu historia clínica. Después pasaremos a la valoración física: postura, patrón respiratorio, complejo abdomino-lumbo-pélvico y suelo pélvico. Finalmente te haré una propuesta de tratamiento individualizada para tu situación, objetivos y necesidades.
Durante el proceso de tratamiento trabajaremos varios ámbitos de forma paralela: tratamiento en consulta, ejercicio terapéutico, reeducación postural e integración de nuevos hábitos y patrones de movimiento en tu actividad diaria, personal y profesional.
El objetivo es lograr una transformación y mejoría significativa en tu calidad de vida. Que de sesión a sesión puedas integrar en tu vida pequeños grandes cambios y mayor conciencia corporal.
beneficios
¿En qué te puedo ayudar?
- Mejora de la sintomatología tanto de suelo pélvico como de todo el complejo abdomino-lumbo-pélvico.
- Integración del suelo pélvico en tu vida diaria: trabajo, ejercicio físico y entrenamiento, emisión de la voz, tocar un instrumento, etc.
- Mejor control postural en estática y dinámica.
- Mayor conciencia corporal, control motor, movilidad y propiocepción.
- Mejora del patrón respiratorio.
- Prevención de posibles lesiones y disfunciones de todo el complejo abdomino-lumbo-pélvico.
- Integración de hábitos de salud y mejora de la calidad de vida.
Servicios
Suelo pélvico
Especializada en suelo pélvico con perspectiva de género. Fisioterapia integrativa
Charlas y talleres
Dirigidas a Áreas de Igualdad, Escuelas de Empoderamiento, asociaciones de mujeres, etc.
Si te interesa una charla en tu espacio, contáctame y le damos forma.
Formación online
Masterclass online: Suelo Pélvico y Sexualidad con perspectiva feminista. Link
Masterclass online: ¿Es posible una sexualidad feminista? Hacia una ética de las relaciones sexuales
¿Empezamos?
Cómo trabajo
Vengas por el motivo que vengas a consulta, mi abordaje terapéutico será integrativo: en vertical, de los pies a la cabeza; y en 360º, teniéndote en cuenta a ti con todo tu contexto.
Lo que te pasa en tu suelo pélvico te pasa de los pies a la cabeza.
Te ofrezco:
- Acompañamiento de calidad y proceso individualizado.
- Escucha, empatía y cercanía.
- Mirada integrativa y perspectiva feminista.
- 20 años de experiencia clínica como fisioterapeuta.
nuestros cuerpos
nuestras vidas
¿Por qué perspectiva feminista?
El sesgo de género presente tanto en la ciencia como en la atención sanitaria se concreta en experiencias que las mujeres nos contamos y escuchamos de otras mujeres a diario: a todas nos han dicho alguna vez, incluso en consultas especializadas, que lo que nos pasa es “normal”, sin darnos una solución real que mejore nuestra calidad de vida. O bien, sin haber hecho prevención ni un tratamiento conservador, se nos propone directamente un tratamiento invasivo o quirúrgico sin explicarnos otras alternativas para que como pacientes tomemos una decisión verdaderamente informada.
Si no hay educación en salud, no puede haber prevención ni tratamiento precoz a disfunciones que pueden solucionarse perfectamente cuando se abordan a tiempo.
Por tanto, este sesgo de género genera cronicidad: al dificultar tanto la detección como el abordaje precoz de nuestras patologías y disfunciones, empeora la calidad de vida de las mujeres pese a nuestra mayor esperanza vital en la actualidad.
Además, algunos factores socioculturales retrasan nuestra llegada a una consulta de fisioterapia de suelo pélvico cuando la necesitamos: la desinformación sobre la fisioterapia de suelo pélvico y sobre cómo nos puede ayudar, la creencia de que lo que nos pasa no tiene solución, la vergüenza al tratar disfunciones relacionadas con nuestros genitales y nuestra sexualidad, o el miedo a cómo será una consulta de suelo pélvico cuando ya tenemos experiencias negativas en atención ginecológica.
Por eso, en mi consulta no sólo encontrarás un tratamiento para tu problema: encontrarás comprensión, empatía y cuidado. Te acompañaré a tu ritmo, teniendo en cuenta tus circunstancias, para que además de mejorar físicamente adquieras un aprendizaje en salud y, por qué no, en conciencia feminista.
Por eso también, además de atender consulta divulgo e imparto charlas y talleres: para que las mujeres tengamos mayor conocimiento de nuestro cuerpo y de nuestra salud con perspectiva crítica, nos cuidemos activamente y sepamos detectar un problema a tiempo.
Porque lo personal es político, nuestro cuerpo y nuestra salud también lo son.
¿Cómo sé si necesito una valoración de suelo pélvico?
Si te identificas con alguna de estas situaciones:
- Incontinencia: tienes pérdidas de orina, heces o gases; con esfuerzos (como toser o estornudar, saltando o riendo) o cuando tienes la vejiga llena.
- Dispareunia o vaginismo: dolor en relaciones sexuales o en la introducción de la copa menstrual, o dificultad para la revisión ginecológica.
- Prolapso de órganos pélvicos: sensación de bulto o pesadez en la entrada de la vagina o parte baja del abdomen.
- Hernias abdominales o inguinales, o diástasis abdominal.
- Alteraciones del vaciado de la vejiga: dificultad al orinar, sensación de vaciado incompleto, orinar con mucha frecuencia o pasarte la jornada sin ir al baño, sensación de urgencia, infecciones de repetición, etc.
- Estreñimiento crónico, hemorroides, fisuras.
- Lumbalgia crónica o recurrente, hernias discales.
- Dolor pélvico crónico: sacro, coxis, caderas (tipo trocanteritis).
- Dismenorrea (dolor en la menstruación).
- Endometriosis o sospecha.
- Embarazo o postparto: tanto si ha sido parto vaginal como por cesárea.
- Sintomatología relacionada con la menopausia, molestia por sequedad, etc.
Todas estas situaciones son mucho más habituales de lo que pensamos. Si te identificas con alguna, y aunque te parezca «poquito», recuerda: no, no es normal, y sí, tiene solución. Ante la duda, siempre consulta.
Lo que te pasa sí tiene solución.
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Cómo podemos trabajar online?
Planteamos una consulta de Fisioterapia de Suelo Pélvico online con la idea de aportar una mirada integrativa y una perspectiva feminista al abordar tu caso, si no puedes venir a consulta presencial.
Con un enfoque integrativo, te enseñaré ejercicios y hábitos para mejorar tu suelo pélvico. Si algo de esto está relacionado con tu sexualidad, lo abordaremos, por supuesto, con perspectiva feminista.
Te orientaré si considero que podría ser de ayuda un abordaje multidisciplinar (nutrición, psicología, etc.), así como en el criterio a seguir para encontrar una fisioterapeuta de suelo pélvico en tu zona que se ajuste a tus necesidades, si así lo deseas, para complementar nuestro trabajo con un tratamiento presencial.
¿Cómo son las sesiones?
La primera consulta es de valoración: elaboramos tu historia clínica, hacemos la valoración física y te propongo un plan de tratamiento.
El resto de sesiones son de tratamiento: tratamiento manual (en consulta presencial), aprendizaje activo de ejercicios, reeducación postural, integración de nuevos hábitos, etc.
Te envío siempre por escrito lo que hayamos trabajado para hacer en casa. Si tienes alguna duda sobre los ejercicios me puedes consultar entre sesiones (en horario laborable).
¿Cuántas sesiones necesito para mejorar?
Un trabajo de suelo pélvico con perspectiva integrativa es un proceso terapéutico de aprendizaje e integración de nuevos hábitos y patrones de movimiento. Para ver una buena evolución necesitamos tiempo, constancia y compromiso.
No hay un número exacto de sesiones porque cada caso es único y tu evolución depende de la situación de salud con la que inicias el proceso, así como de tus objetivos, compromiso y adherencia al tratamiento, aprendizaje, integración y trabajo que hagas en casa. Intentamos que las sesiones sean las necesarias; no más, ni tampoco menos (el mínimo común múltiplo que tú necesitas para mejorar).
¿Con qué frecuencia tengo que ir a la consulta?
Al principio, para abordar todos los factores que están condicionando la lesión o disfunción, necesitaremos trabajar con una frecuencia a semanal. La idea será espaciar a quincenal cuando sea posible, y cuando ya hayamos logrado una mejoría significativa nos podremos ver una vez al mes hasta alcanzar objetivos planteados en la primera sesión. Después se puede continuar de forma mensual como revisión y continuación del aprendizaje y mejora.
¿Necesitas saber algo más? Cuéntame.
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